羅斯慣用in and out和crossover,動作漂亮,過人實用。
工具/原料
籃球
籃球鞋
籃球場
方法/步驟
第一步,使勁向右跨一大步,同時把球經過胯下,運至右手。
第二步,重心移至右腳。同時,彈跳,儘量把重心擡高,使球具有最大重力勢能。
第三步,落地後,打in and out.
方法/步驟2
第四步,把球拉至左手。
第五步,左路快速突破過人,快速上籃。
注意事項
第二步落地後,要把球拍爆,減小突破負擔,加快突破速度。
第四步轉第五步把球拉回時,左腳要足夠放鬆,這樣動作才協調。