趁著週末做款適合寶寶吃的雜糧手擀麵吧,對於吃慣細糧的孩子們,粗糧還是很適合健康的。
食材食譜熱量:207.75(大卡)
主料 雜糧面100g菠菜5顆雞蛋2顆胡蘿蔔15g
輔料 鹽2g香油2g蔥花5g
方法/步驟
取適量雜糧面,打入一個雞蛋加水,和成麵糰
用擀麵杖擀成薄皮狀,正反摺疊,用到切成細條狀。然後弄散。
用蔥爆鍋,加鹽、菠菜,胡蘿蔔,待水燒開,放入麵條
水燒開後,麵條放入,一會打入一個雞蛋,再次開鍋,淋入香油,放入香菜,出鍋即可
注意事項
不需要放入味精,味精對寶寶的腎臟負擔較大,不適合兒童使用