趁著週末做款適合寶寶吃的雜糧手擀麵吧，對於吃慣細糧的孩子們，粗糧還是很適合健康的。
食材食譜熱量：207.75(大卡)
主料 雜糧面100g菠菜5顆雞蛋2顆胡蘿蔔15g
輔料 鹽2g香油2g蔥花5g
方法/步驟
取適量雜糧面,打入一個雞蛋加水，和成麵糰
用擀麵杖擀成薄皮狀，正反摺疊，用到切成細條狀。然後弄散。
用蔥爆鍋，加鹽、菠菜，胡蘿蔔，待水燒開，放入麵條
水燒開後，麵條放入，一會打入一個雞蛋，再次開鍋，淋入香油，放入香菜，出鍋即可
注意事項
不需要放入味精，味精對寶寶的腎臟負擔較大，不適合兒童使用