豬腳是營養非常豐富的食物,富含膠原蛋白,贏得不少女性朋友的青睞。在夏日裡光吃豬腳卻有點膩了,不妨加入清熱的苦瓜,不僅美味,又可以去火,一舉兩得。下面介紹豬腳燜苦瓜的做法。
食材 食譜熱量:2076.5(大卡)
主料 豬腳750G苦瓜500G
輔料 食用油15ML鹽適量蒜少許黃酒適量醬油適量
方法/步驟
將豬腳清洗乾淨,有毛的地方刮除。再把鍋內盛點水煮開,放入豬腳焯一下。目的是去腥。
焯好後把豬腳撈出洗淨待用。
將苦瓜切成為小粒,切好後用適量的鹽淹一下。
高壓鍋開電,放入食用油15ML左右,接著放入豬腳,蓋上蓋子壓幾分鐘左右,然後開啟,加入蒜鹽醬油,以及適量的黃酒,攪拌一下繼續蓋上壓15分鐘左右。
開啟蓋子,這時豬腳基本都軟了,加入苦瓜,蓋上再壓幾分鐘即可。
開啟蓋子,看!美味的豬腳燜苦瓜已經做好了。開始享用了。
注意事項
豬腳儘量不要燜得太軟,太軟了會沒有嚼勁。