女人在二十五歲後，就開始慢慢的走下坡路了，一天天的離青春而去。這是讓做為一個女很難接受的事情。但如果你注意好生活中的一些常識。會讓你青春陪伴你的生活更久。下面小編就來分享一下自己的一些保養經驗吧。
方法/步驟
1、首先從吃開始，要多吃黑色紫色系食物，這類食物含花青素，有助於抗衰防老
2、養成常年喝茶的習慣，茶的抗衰和保健效果是大家公認的
3、每週吃一兩次魚這很重要，平時一定要注意膳食均衡。
4、充足的睡眠讓你的肌膚得到儘快的修復。
5、按摩這點非常重要，早晚都要注意對面部、頭部、勁部這三個部位的按摩，這樣血液迴圈好，有助於面板營養的供給，也助於面板毛孔裡廢物的排出，起到收斂毛孔的作用。讓你的面板更加光潔而富有彈性，更讓皺紋不容易滋生
注意事項
熬夜是抗衰的敵人
遠離垃圾食品
平時一定注意個人清潔衛生