為了創造一個優秀的健康的寶寶,孕婦孕前,孕中,孕後需要注意哪些?只有保持身心的健康,才能確保孕育出一個健康,聰明的寶寶。下面為大家分享孕婦需要關注的注意點。
方法/步驟
改變不良飲食習慣,多吃各種健康食品。可以嘗試一些從未食用的新品種蔬菜。
孕前看醫生,做檢查並鍛鍊身體,接受孕前教育。
留意月經週期,這會有助於你知道何時排卵及推算受孕時間,並能精確計算預產期。
避免接觸可能對胎兒有傷害的化學物質,它們可能存在於你的工作和生活環境中。
定期找醫生檢查,以便發現問題及時處理。
參加母乳餵養培訓班,以便你提前做母乳餵養的準備。
堅持體育鍛煉,感覺到累了可以放慢速度,但要堅持,這會使你產後快速恢復。
多試著照顧朋友的嬰兒,學習一些護理新生兒的方法。也可以參加孕早期培訓班。
注意事項
孕婦生病了,需要採用非藥物療法。
多閱讀一些懷孕方面的書籍。