很多愛美之人因為長痘痘而特別煩惱，那到底長痘痘要怎麼辦，長痘痘要注意什麼，下面由小編介紹下
方法/步驟
清潔
根據自己的膚質，要選擇溫和無刺激的洗面奶，一般經常長痘痘的是油性面板或混合性面板的比較多，一天不能過多地洗臉，最多2到3次，用比冷水稍微熱一丁點的溫水洗，儘量不要使用毛巾擦臉，可以用化妝棉印幹，或者洗完臉之後，用手抹去多餘的水分，讓臉自然幹。晚上回家後，先洗臉，後洗澡，避免水蒸氣把毛孔開啟，髒東西跑進毛孔，造成毛孔堵塞，從而容易長痘痘。
想節省的小夥伴們可以試試呈弱鹼性的洗米水來洗臉，可以洗掉面板的油脂，去除面板的汙垢，還能保溼美白。
去角質的產品最多一個星期用一次
無論用什麼來清潔面板，如果用了一段時間之後，面板沒有什麼改善，應該換一種產品。
護膚品
根據自己的膚質，選擇合適的護膚品，易過敏的肌膚要選擇針對過敏肌膚的產品，護膚品儘量選擇清爽、保溼好、不含激素的正規產品。也不能說不搽護膚品，因為面板需要補水，面板水分不足，面板油脂會增多，從而容易長痘痘。
如果對面膜產品不放心，也可以自己製作補水保溼面膜。
化妝品
容易長痘痘的人最好不要化妝，因為化妝品容易把毛孔堵住，如果必須要化妝，要選擇控油保溼好的化妝品，儘量買大品牌的化妝品，妝儘量不要化得那麼厚重，遮瑕膏可以買針對痘痘，並對痘痘副作用沒那麼大的，最後記得要卸妝，並且要卸乾淨，選擇溫和無刺激的卸妝油。
祛痘產品
若要使用祛痘產品，必須選擇不含激素的正規產品，不然會變成激素臉，即使痘痘好了，過段時間又會再復發。
擠痘痘
很多人說不要擠痘痘，但其實是可以擠的，但不能亂擠，痘痘已熟有濃的，或者有白點的，或者裡面有一顆黃黃的硬硬的東西的，可以用暗瘡針刺穿表皮，用暗瘡針圓圈的那頭或兩支棉籤把痘痘裡面的東西擠出來，瘀血比較多的，可以把瘀血擠出來，這樣痘痘比較快好，也不會留印太久。過一會兒可塗抹點爽膚水或者用化妝棉蘸點爽膚水敷一會。
注意：用暗瘡針處理痘痘之前，先清潔好面板，暗瘡針要用酒精消毒，手要洗乾淨，以確保衛生。
疤痕體質的人，儘量不要自己擠痘痘，以免留下疤痕。
儘量不要用手指甲擠痘痘，手指甲有細菌。
儘量不要觸碰臉
長頭髮的儘量把頭髮綁起來，有劉海的儘量把劉海弄上去，不要讓頭髮粘到臉，平時也儘量不要用手去觸碰臉，因為頭髮和手都有細菌。
在室外可以用口罩遮擋塵埃，但在室內儘量不要戴口罩，不要捂著臉。
用紙巾擦臉的時候，不要大力磨蹭，最好用紙巾印著擦，不要用吸油紙，因為臉會越吸越油。
避免在太陽底下暴晒
心情
容易長痘痘的人容易煩躁，要儘量保持著好的心情，不要自卑、不要難過，好的心態對面板的恢復有絕對的好處。
飲食
多喝溫開水，這個是必須的
合理膳食，多吃蔬菜水果，多吃含纖維的食物，少吃油膩煎炸等熱氣食物，少吃榴蓮、芒果、菠蘿等熱性食物，少吃生冷的食物，少喝飲料，少吃海鮮，少吃甜食，特別是晚上9點之後不吃甜食。
營養成分
適當地補充維生素B和鋅，對痘痘的預防和消除有幫助，可以選擇吃保健品，也可以從食物中攝取。
把維生素E剪開，塗抹到痘印的地方，可加速痘印的淡化。維生素E也可以吃，美容養顏，延緩衰老。
睡眠
不能熬夜，不要太勞累，避免長時間對電腦，保持充足良好的睡眠
合理運動
不需要強度太大的運動，即使每天快步走也算運動，除此之外，跑步、游泳、打籃球、打羽毛球、打排球、打網球、跳繩等也是不錯的運動方式，也可以做些在室內可以做的運動。
不要盲目求醫
有的人長痘痘，心裡很緊張，很在乎，容易衝動，容易被眼前的誘惑所矇蔽，導致在求醫的路上又花錢，中藥西藥吃一大堆，治療做一大堆，還受罪，但痘痘又沒治好，身體也搞垮了，重點是對自己的打擊很大。
有的人過了青春期就不長痘痘了，但有的人到了三四十歲還在長，歸根結底還是要了解自己長痘痘的原因，對症下藥，看是內分泌，激素、還是熱氣，還是肺胃熱，還是護膚品不合適等原因導致的長痘痘，不管是醫院還是美容院，都要選擇正規的，並且慎重考量，不能盲目求醫。
