自己下廚做的綠豆百合蓮子紅棗湯?

好喝的綠豆百合蓮子紅棗湯。

食材 食譜熱量：1415.6(大卡)

主料 綠豆200g百合25g紅棗50g蓮子100g枸杞20g

輔料 冰糖適量

方法/步驟

百合、綠豆洗淨，浸泡半個小時

紅棗枸杞洗淨，蓮子先浸泡十分鐘，在去除蓮子心。

把以上食材全部加入燉鍋內。

加入清水，大火燉開，小火慢燉至熟。裝入碗裡在放適量冰糖。

注意事項

夏天喝清熱解暑，秋天喝去燥潤肺