黃豆的營養大家眾所周知，它對於脾胃虛弱者、消瘦少食者具有良好的療效。黃豆中含優質蛋白質是自然界少有的，對於人體補充蛋白質來講尤為有利。不僅如此，黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善面板衰老，對於女性來說，這款黃豆米糊簡直再適合不過了。
食材 食譜熱量：394.85(大卡)
主料 黃豆 40克 糯米 25克 花生 25克 燕麥 15克 玉米糝 10克
方法/步驟
準備材料：糯米、黃豆、燕麥、玉米糝和花生。
將所有材料淘洗乾淨。
將所有材料倒入豆漿機裡， 加入適量的水，大概在豆漿機的最高水位線。
接通電源，選擇幹豆程式開始。
20分鐘後香噴噴的黃豆米糊就做好啦，如果喜歡口味偏甜的話，可以在裡面新增蜜棗或者冰糖。
注意事項
黃豆營養價值雖大，但也不可過量食用。