玉米渣米飯常食可健腦。?

玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退；做米飯的時候，放一點玉米渣常食可健腦。

食材食譜熱量：1557(大卡)

主料 大米450克玉米渣120克

輔料 水適量

方法/步驟

食材：玉米渣、大米。

淨的大米、玉米渣倒入電飯鍋裡。

加入適量的熱水，蓋上蓋。

按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。

做好的玉米渣米飯。

米飯裝碗即可食用。

注意事項

按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。