吃菜要健康,能利用肉本身的油脂,就可以不放油了。
主料 大雞腿 2個 鹽 適量 咖哩塊 1塊 五香粉 適量
準備好咖哩塊。
把大雞腿剔骨,用鹽、料酒、五香粉醃製半小時。
直接雞皮向下放在鍋裡煎至雞皮出油變黃。
反過來煎雞肉7分鐘左右。
鍋里加水放入咖哩塊大火煮沸,邊煮邊用鍋鏟把汁淋在雞肉上,直至汁水粘稠。
切好裝盤,並把滷汁淋在上面的
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