身體是革命的本錢，這句話說得很在理，如果沒有了身體，我們在工作中也不會順利，在家庭中還會增加負擔，那麼，生活中如何保養自己呢？今天，小編就分享一篇經驗，希望大家通過這篇經驗能夠有所收穫，如果小編的經驗對大家有一定的幫助，那麼小編就心滿意足了。
方法/步驟
勤喝水，水是生命的源泉，水可以排毒，因此，對於水，飲水量一定要充足，達到一定的飲水量。
多運動，保證自己的新陳代謝正常，運動可以發汗，可以排除體內的毒素，還可以讓自己的身子骨硬朗。
多吃水果，水果含有豐富的維生素，可以很好的補充人體需要的各種元素，而且有益於我們減肥，保持體形，因此，多吃水果絕對百利無一害。
少吃肉，多吃蔬菜。生活中，一定要合理的膳食，不要大魚大肉的胡吃海喝。
適當的按摩，如果是女生的話，當然是那種比較專業性的按摩，可以保養自己的皮膚，讓自己容顏煥發。
切忌在飯後飲用冷飲料，因為你剛吃完熱得飯菜，如果你立刻喝涼東西，你的胃會受到嚴重的衝擊，這樣你的身體一定會吃不消的。
飯後不要躺在床上，最好出外要溜達一下，消化一下體內的食物。
晚上睡前敷面膜，保持自己的皮膚水嫩，這樣，自己才能保養得更好。
豐富的業餘愛好，良好的業餘愛好，多看看書，儘量少上網，這樣對頸椎也不好。
注意事項
一、生活中要養成好習慣。
二、自己的保養意識要提高。