按摩,指用按摩手法換按摩工具刺激人體特定穴位的中醫療法。按摩手法重量很多,在實際應用中常把兩種或多種手法結合起來形成複合手法,如將按法與揉法結合形成按揉法。現展示八種最基礎、最常用的按摩手法。
工具/原料
用心
按法:
用手指、掌根按壓體表或穴位,逐漸用力神壓的一種手法,主要有指按法、掌按法兩種。指按法：用拇指指端或指腹垂直向下按壓穴位。
掌按法：用手掌向下按壓體表的方法，可用單掌或雙掌按，也可用雙掌重疊按壓。
掌根按法：用掌根著力，向下按患者體表的方法。
推法：
用手或拳在體表做直線緩慢運動。
拇指直推法：用拇指指腹在頸項、手、足、等部位做推動或雙指重疊加力。
全掌直推法：用拳掌著力於背、腰或四肢處做推動，力量深透，單方向直推。
掌根反推法：用掌根作用於背、腰、臀及以下肢部，著力滲透，單方向直推。
涅法：
用指腹相對用力擠捏肌膚的方法。
掐法：
用手指指甲按壓穴位的手法。揉法：用手指、手掌或魚際部（首長的兩側呈魚腹狀隆起處，外側者叫大魚際，內側這叫做小魚際）在體表穴位處做輕柔緩和揉動的手法。
指揉法：用拇指指腹或食、中指指腹揉動體表的穴位。
魚際揉法：用手掌大魚際在體表的腰、腹、四肢等處揉動。掌根揉法：用手掌掌根在體表的腰、腹、四肢等處揉動。
拍法：
用手指或手掌平穩而有節奏地拍打體表的手法。
指拍法：食指、中指、無名指、小指四指的指腹併攏，拍打體表學位或部位。
虛掌拍法：用虛掌拍打體表的部位。
點法：
用指端或指間關節等凸起部位，固定於體表某個部位或穴位上點壓的方法。
拇指點法：用拇指端點按在施術部位的穴位上，拇指指端著力，點按時拇指與施術部位呈80°角。
三脂點法：即食、中、無名指指端併攏，用指端點壓在經絡上，定而不移。
握拳點法：握拳屈拇指，用拇指關節背面突起處點壓的方法。
屈食指點法：用食指關節背側突起處點穴的方法。
擦法：
用手掌附著在施術面板表面，做直線來回摩擦的手法。
注意事項
力度