誰告訴你減壓需要去超市捏方便麵，或者給便利店的安全套扎洞眼？忘記這些不靠譜的減壓方法，我們教你幾個真正管用的，讓你快樂輕鬆過年底。長時間壓力就換患有抑鬱症，在日常生活中我們要及時的緩解。
步驟/方法
洗個泡泡浴
把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後，泡在熱水裡慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸裡放入一隻精油球，逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡，並且釋放出令人愉快的氣味。
沉浸在SPA中
從未享受過SPA？那我們建議你一定要去嘗試一下。選擇最合算的價格，預訂一小時的按摩。被寵愛總能讓姑娘們感覺美好，你的肌肉也會感謝你。
點燃香薰蠟燭
點燃香薰蠟燭--哪怕在白天--是放鬆的好辦法，薰衣草之類的香氛能放鬆緩和情緒。上床前的一兩個小時，點燃蠟燭，你可以享受更長更深沉的休憩。
做足部去角質
秋冬季節，你的雙腳常常穿著緊束的衣物或襪子，面板會變的很乾。給自已一次足部去角質，然後把腳泡在加了玫瑰花瓣的熱水盆裡休息。
依偎一杯熱巧克力
在窗外秋葉掉落時，偶爾花一個小時享受一杯美味的熱巧克力(加上棉花糖)，讀著自己最喜歡的雜誌，這是絕對的放鬆享受。
注意事項
生活中我們會有很大精神壓力，長時間生活在壓力下人們的精神緊張就會患有疾病，緩解壓力我們在平時生活中要做好自我護理和調節。