現在很多疾病越來越喜歡和年輕人做伴，很多人都很疑惑，至於為什麼，今天小編就和大家來談一談咱年輕人的健康殺手。
工具/原料
年輕人
本篇經驗
方法/步驟
首先，很多年輕人都不吃早飯。殊不知不吃早飯是早死的第一步啊。不吃早飯不僅會讓自己的胃口越來越小，更會使得自己的飲食不規律，最後這種惡性循環持續下去。
其次，很多年輕人吃零食比吃正餐更頻繁。辣條，膨化食品，碳酸飲料等垃圾食品在年輕人的生活中屢見不鮮，年輕人很多連正餐都不喜歡，反而拿零食作補充，真是諷刺，不僅營養上跟不上，而且反而不乾淨對身體有害。
其次，年輕人飲水少。也許是現在的節奏太快，使得當今的年輕人都開始“忘記喝水了。”水是人身體很重要的成分，對於人體的新陳代謝很重要。
其次，年輕人生活壓力大。當然社會是不能改變的但是壓力可以釋放和調節自己可以進行瑜伽，聽一些歌曲或根據自己的方法來解壓。
其次，年輕人生活不規律。可以是作息時間可以是作息過度。比如有人晚睡晚起，有的早歸晚出，有的早上挺屍到12點一到晚上就開始出來活動睡不著了。
其次，年輕人“抗寒”大作戰不到位。很多人到了冬天還是“只要風度不要溫度”，這裡要特別批評某些女生，大冬天的就開始“作死”，天越冷她穿的越少，比日本武士還堅毅，這邊得說說這些女生，冬天還是保暖為主的，美麗動人也不是這個“凍”法。不然以後得關節炎有你疼的了。
其次，電子產品越來越成為年輕人的依賴。手機平板電腦增強了人們對生活的娛樂性，但同時也減少了人與人之間的交流。不管在飯桌上，公交上還是馬路上，越來越多的都加入“低頭族”。這樣不僅減少了人與人之間的溝通，而且還有輻射傷害身心。
最後，很多年輕人都缺乏夢想。夢想對於心理健康尤其重要，夢想能讓你在紛擾紅塵靜下心來努力為自己的目標默默奮鬥，不人云亦云，不墮落，不頹廢。雖然社會還是很現實，但夢想還是要有的，萬一實現了呢？
注意事項
年輕是應該意氣奮發，蓬勃向上的
年輕時是最精神，最有勁的，但也得養護。