擁有一雙美麗的腿是所有人的夢想 又纖長又筆直, 夏天大膽秀大腿啦 嘻嘻
有面牆
有毅力
首先站在離牆兩隻腳長度的位置
雙腳內八站立,儘量勾起腳趾
踮高腳跟
向後倒靠在牆上,胸部向上挺起
同時正面膝蓋向內用力
雙手打開,讓胸部更挺,最後造型是這樣的。
一定要有毅力,這屬於體型糾正
堅持就是勝利!
Let us answer it!
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