“四君子湯”由人蔘（後人將其換成了黨蔘，更適合日常飲用）．茯苓．白朮．甘草四味藥組成。雖只有簡單的四味藥，君臣佐使的搭配卻令人叫絕。不虧是補氣第一方（補血第一方是四物湯）。
人蔘，大補元氣，健脾養胃，為君；白朮，健脾．燥溼，以助運化，和人蔘，以增強人蔘的益氣健脾之功，為臣；佐茯苓滲溼健脾，苓術合用，促進健脾除溼和運化之力的增強；使甘草，甘溫，能調諸藥，讓它們共同發揮補氣健脾的效果。
因四味藥材均屬於平．溫藥材，不燥熱，補性平和，品性中正，不偏不倚，從了“君子致中和”的古意。所以用“四君子”來命名。
食材
黨蔘10g， 茯苓 10g，炒白朮10g，炙 甘草 10g， 羊肉 500g（或者用老 母雞 ． 排骨 ），大 棗 2粒， 姜 3片，蔥適量，黃酒適量，鹽適量， 胡椒粉 適量。
步驟/方法
把黨蔘，茯苓，炒白朮，炙甘草這四樣藥材略微洗一洗，放入藥袋裡。
羊肉氽燙後用淺水洗淨，放入砂鍋裡，添加足量的淺水，和蔥．姜．黃酒以及小藥包。煲5小時左右至羊肉軟爛，最後起鍋前加入鹽和胡椒粉。
四君子湯的功效：
益氣健脾．補益脾胃之氣。也是補氣基礎方。適用於：脾胃氣虛之症。面色白，不愛動也不愛說話，說話聲小，氣短，疲勞乏力，沒精神，食少便溏，舌淡苔白，舌邊有齒痕，脈虛弱。以及體質虛弱．低血壓．貧血．慢性胃炎等。
特別提示：
男人飲用—女人重補血，男人則重補氣。男同胞是家裡的頂樑柱，在外奔波勞碌，工作壓力大，很容易氣虛，導致精力不足．體力不佳．工作效率也會打折扣。所以男人最適合飲用此湯，能抗疲勞，精力充沛。
女人飲用—脾胃是氣血生化之源，此湯能使脾氣足而氣血生化有源，氣血足了，則面色紅潤．體力充沛，對女人易得的低血壓．貧血也有很好的功效。
老人飲用—老年人身體的各個零部件都不靈光了，五臟都易虛。老人經常飲用能益氣健脾，提高免疫力，安享晚年。
小孩子飲用—小孩子體質差的也可以酌情服用，但量要減。太小的如5歲以下就不建議服用了。