偏頭疼的發病率已成逐年上升的趨勢，尤其是在精神壓力大生活忙碌競爭激烈的大城市中，青年男女禍患偏頭疼的人群已經佔很大的比例。偏頭疼的症狀有很多，比如發病前期的視覺盲點、閃光，發病中的頭疼、噁心、嘔吐、畏光等，嚴重影響了患者正常工作和生活。本系列文章準備以一個常年的偏頭疼患者身份給大家進行些交流，如何預防，緩解，治療偏頭痛的經驗，歡迎大家交流。
今天給各位患者提供一些偏頭疼發作時的緩解方法。
方法
止疼藥
首先當然是止疼藥，速度快且效果顯著，能夠在短時間內抑制頭疼的程度，讓你在工作和生活中必須硬撐著的時候能夠挺下來。從自身經驗來說，我一般身上都會帶一粒放在包裡，如果發現有先兆出現的時候，會立即服用，一般頭疼不會發作或者比較輕微，工作就不會受到太大影響
缺點：
雖然關於在止疼藥的使用上有很多的爭論，但是比起頭疼起來讓“人生不如死”的感覺，止疼藥的副作用顯然是兩害相權取其輕了，而且有一些止疼藥的副作用已經證明是很小了，所以這裡推薦一款（不是做廣告，確實管用）芬必得-酚咖片（頭疼專用）
睡覺
如果能有條件趕緊的睡上一覺，是緩解頭疼的一個辦法。找一間安靜黑暗的屋子是理想的選擇，一般只要稍微睡一會，效果都是不錯的。
缺點：
但是頭疼起來往往不分時間和地點，很難立刻找到能入睡的地方；更有甚者，及時入睡也難以緩解，而且能夠疼醒了（本人就是）
冷敷
冰敷頭部是很多大夫採取的有效措施，可以在太陽穴的位置上用冰袋冰敷以降低頭部血液溫度，等冷卻的頭部血管收縮後，達到緩解頭痛；如果沒有冰袋，用涼水打溼毛巾後進行代替，多弄幾條進行替換，20分鐘以上效果會顯現。
缺點：
冰袋及毛巾也不是隨處可以獲取的，在家還好，出門在外也不是很方便；另外
按摩
按摩頭部穴位，通過對脈絡的梳理和穴位的刺激，是緩解疼痛的有效方法，尤其是太陽穴附近力度適中的按摩，能夠減輕頭疼的干擾
缺點：
懂得穴位按摩的人士畢竟少數，對穴位和經絡的把握不準確；而且按摩往往需要別人的配合，自己進行按摩的效果不充分，同時對時間地點也有所限制
帶頭帶/纏毛巾
綁頭帶的方法，通過減少頭部皮層血流量的方法，抑制血管擴張來減輕偏頭痛，其實是很有效的；如果沒有頭帶，在家用毛巾進行代替也可以，用毛巾纏在太陽穴周圍，鬆緊合適的情況下就可以緩解
缺點：
頭帶可以專門購買，主要是形象問題，可能很多人礙於面子不好採用
飲用綠茶
綠茶中的有緩解偏頭疼的一些有效物質，通過適量綠茶來緩解偏頭疼也是可以達到一定效果的。
缺點：
飲用綠茶的量並不是很好把握，尤其是胃不好的童鞋們也應該慎用，而且起作用的時間上比較長，效果也一般吧
熱水泡手（慎用）
這個我一直猶豫要不要寫，這是在很多患友交流的時候談到的一種方法，發生頭疼時，接取一盆沒過手腕的熱水（水溫以不致燙傷皮膚為宜），雙手浸入水中，堅持半小時左右，在浸泡過程中，要不斷對熱水，以保持水溫，據很多患友說是很有效，但本人沒有試過
缺點：
同樣是條件的限制，而且要注意：詢問過一些醫生，用熱水進行治療的方法並不是對所有類型的偏頭疼都有效，而且是有得起相反作用，所以要慎用！！而冷敷則一般通用的
其他方法
還有一些其他的方法，一般在醫學上以及患友間討論的並不是很多，這裡就不再羅列了，如果還有什麼好的方法，可以一起討論交流。
注意事項
身體疾病要及時就醫，治療以醫生診斷為主，以上只是一家之言，切勿盲信