雞蛋是最普遍最有營養的食物了，每天給寶寶攝入足夠的蛋白石是很有必要的。花生、核桃仁、芝麻的營養價值又很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收。對寶寶的腦發育非常有好處。還可以試試給寶寶喝牛初乳，它可以促進生長髮育和提高智商
食材食譜熱量：1250(大卡)
主料 雞蛋1個黃瓜1/4根麵包4片火腿2片肉鬆適量
輔料 鹽適量糖適量醋適量
方法/步驟
鍋中放一點的油，把雞蛋煎熟;
黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，醃10分鐘，瀝乾水分。
在麵包上撒一層肉鬆，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切開。
果仁玉米粥怎麼做?
將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
把細玉米麵用溫水在碗中調勻，水燒開後，將調好的玉米麵放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米麵糊糊
然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入鍋中攪勻，稍滾即成。
