哈哈,沒想到在石家莊還能碰到烤肉串雖然好吃,但是吃了難免上火。今天在這款烤串用了最適合夏天吃的半片鴨。鴨肉營養豐富,特別適宜夏秋季節食用,既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱給人體帶來的不適。營養美味一舉兩得,還有一條祕密?
食材食譜熱量:283.2(大卡)
主料 鴨半隻
輔料 料酒2湯匙孜然粉3克鹽5克生抽1湯匙玉米澱粉1湯匙胡椒粉3克
方法/步驟
半片鴨
藉助剪刀去皮,去骨
分離的鴨骨和鴨肉
鴨肉切成指甲蓋大的丁,放入所有調料拌勻,放入冰箱冷藏1小時
把醃好的鴨肉串好,擺在烤架上; 放入烤箱中層,上下火,200度,啟動對流風扇,定時25分鐘,烤的過程中等肉串一面烤至焦黃後把肉串翻一下,兩面烤至焦黃即可取出,烤箱底部要放鋪了錫紙的烤盤接油
烤好的肉串,撒孜然粉或者撒黑胡椒都不錯;
最後,裝盤即可!
注意事項
鴨皮含油脂較多,去皮純屬個人喜好,如果您不介意,也可以保留鴨皮。拆下的鴨骨不要扔掉,切點冬瓜熬湯,也是最適合夏天喝的祛暑美味呢。