月經不調錶現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
方法/步驟
要保持心情舒暢，脾氣不能暴躁。
應該根據氣候變化穿合適的衣服，夏天該穿短袖短褲的就應該這樣穿，冬天就應該穿的嚴嚴實實的，不能受涼了。有些女的簡直有病，大冬天的穿短褲穿絲襪！
飲食方面要注意，特別是月經期要懂得禁口，別以為你現在還年輕，等四十幾歲你就知道死了。不能吃辛辣食物、冰的，不能暴飲暴食。
三花養顏茶：取一袋茶放入常用的喝茶杯中，倒入90-95度的沸水，悶泡3-5分鐘，即可飲用。每天堅持喝3-5次，可有效的緩解月經疼痛，月經量少，月經血塊，宮寒，手腳冰涼，讓你月月輕鬆
多溫喝開水，不要喝冷的。女人是水做的……多吃點補血的食物。
注意事項
注意衛生，勤換勤洗