早晨剛剛起床的時候，該喝什麼水對身體最好？ 這問題難倒了很多人。有的人說喝鹽水，有的人說喝蜂蜜水，還有的人說喝溫開水…… 下面小編來告訴大家
工具/原料
溫白開水
方法/步驟
經歷了一整夜的新陳代謝，早晨起來人體正處於“缺水”狀態。第一杯水能很快地流經胃腸道，清潔消化道、活化胃腸道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來。而且還有益於接下來的早餐的消化吸收，並能促進排便，讓身體進入一個良性循環。
最好不喝淡鹽水,人在整個睡眠中雖不曾飲水，然而呼吸、排汗、泌尿等功能還在繼續進行著，這些生理活動消耗了不少的水分。如果早起喝一杯淡鹽水，會加重高滲性脫水,令人更加口乾。何況早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水更會讓血壓升得更高
蜂蜜水也不要喝，蜂蜜水是有潤腸通便的效果，但不要在空腹的時候喝，因為蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會升高血糖，衝擊食慾，影響食物攝入。
新鮮的白開水才是大多數人第一杯水的最佳選擇，不僅方便，而且它沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，也不會有那麼多禁忌和擔憂。建議大家起床後應慢慢、小口小口地喝下一杯40℃左右的白開水，胃不好的人，則相對可以少喝點。
這裡拓展一下，下午上午8時到10時左右喝水可以補充工作時間流汗失去的水分，下午3時可以泡一杯茶喝喝，茶葉中含有大量的抗氧化劑，能夠防止皮膚衰老。
對了，小編在提醒一下大家睡前不要喝太多的水，尤其是心臟不好的人，喝多了可能會有心衰的危險。不過一般人群在入睡前喝適量的水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。
注意事項
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