食鹽是我們生活中的必需品，離開了食鹽，人將無法生存，在野外旅行，攜帶一瓶食鹽是必須的，在關鍵時刻也許能能發揮出救命的效用。
工具/原料
食鹽一袋，大小適中，能密封的塑料空瓶一個
方法/步驟
出發野外旅行前將食鹽裝進有封口的塑料瓶被用，塑料瓶要求能隨意開啟和關閉，不浸水，便於旅途中取用方便。
長時間野外旅行，人體因出汗和排洩會消耗掉一部分鹽分，這時就需要定期在自己的食物中添加補充一定量的鹽分，確保人體不因缺乏鹽分而虛弱。從而起到關鍵時刻救命的效果。
在野外旅行，難免受到一些野生昆蟲叮咬，有些人對叮咬會有過敏現象，導致叮咬處出現紅腫、瘙癢等症狀，這時可以食鹽泡水塗抹患處，可有效減輕不適症狀。
長時間徒步行走會導致人體的下肢出現腫脹現象，特別是腳部的腫脹會嚴重影響到行走能力，這時用適量鹽水泡腳（最好是熱水，沒有熱水，冷水也行，但效果差一些），可以有效減輕腫脹現象。
在熱帶和亞熱帶叢林徒步，幾乎都會受到叢林螞蝗的攻擊，這種螞蝗一旦吸附上人體，不吸飽血液是不會離開的，而且一旦吸附上，用刀子都刮不下來（如果硬刮，會導致殘體留在人體內，感染的話會危及人的性命），這時食鹽的用處就來了，只需放一點鹽在螞蝗上，很快就會自己收縮掉下來，並且一會就化成水了。筆者自己曾經親身經歷過，當時在峨眉後山（原始森林）穿行數小時後，儘管紮好了領、袖、腰、褲腳等處，但同行每個人背部都被爬進了十數條森林螞蝗，當時就是使用食鹽才解決到這個問題。
野外用火（切記用火安全哈），在火中添加一些食鹽，可有效增加火勢，這在臨時需要增強火力或求救時非常有效。
