導讀：預產期的計算方法：預產期即胎兒出生的時間，常用的計算方法是以末次月經的第1天算起，月份大於3的減3，小於3的加9為預產期月份，日期加7為預產期的日數。例如，末次月經的時間為2012年3月8日，則預產期應為2012年12月15日。從確診妊娠（孕12周內）並開始建立
孕早期（12周內）
（一）早期確診，早期保健。一個平時月經規律的婦女，婚後月經突然停止，首先就應想到懷孕的可能，及早去醫院檢查確診，並且學會計算孕產期。
（二）孕婦禁忌：1、吸菸，飲酒及咖啡類。菸酒使胎兒缺氧，影響胎兒大腦發育，咖啡類干擾和妨礙胎兒宮內發育。2、接觸狗、貓等寵物（可傳染弓形蟲病）。3、接觸放射線、農藥、鉛、苯等有毒有害物質（可致胎兒畸形）。4、因病自行服藥（須在醫生指導下）。5、性生活（導致流產和感染）。
（三）孕早期飲食：有些孕婦可能會出現噁心嘔吐和全身不適，這是正常的妊娠反應。嘔吐後仍要堅持進食，少食多餐，吃一些清淡又有營養的食物。可以少吃點堅果類小食品增加微量元素。此期孕婦體重變化不明顯。
（四）出現發燒、陰道流血、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況應馬上到醫院檢查。
孕中期（13～27周）
定期做產前檢查，每4週一次。參加醫院舉辦的孕婦學校講座。衣著寬大舒適，乳房要用寬鬆的乳罩托起，不穿高跟鞋。性生活應節制，動作不宜過重。有流產、早產史及宮頸鬆弛症者禁忌性生活。注意口腔衛生，每次餐後刷牙。預防貧血和缺鈣，從孕20周起服用醫生制定的鐵劑和鈣劑。適當戶外活動，保持有足夠的休息和睡眠，避免進行蹲式活動，防止衝擊腹部，不宜提重和攀高，不宜高溫作業。和丈夫一起對寶寶進行胎教。進入孕中期，孕婦應聽音樂（輕柔舒暢的音樂），與胎兒對話（溫柔地和腹內寶寶說話、講故事、叫寶寶的名字、朗誦詩等）。
孕晚期：產前檢查，孕28～36周
每兩週1次，36周後每週1次。如發現異常情況，應隨時到醫院檢查。要有充足的睡眠，每天8～9小時，採取左側臥位，以增加子宮胎盤的血流量，有利於胎兒生長髮育。注意個人衛生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。禁止性生活，以免發生早產和感染。每天定時數胎動，每週測量體重。
若有下列情況應進行產前診斷
（一）羊水過多或過少的；
（二）胎兒發育異常或者胎兒有可疑畸形的；
（三）孕早期接觸過可能導致胎兒先天缺陷的物質的；
（四）有遺傳病家族史或者曾經分娩過先天性嚴重缺陷嬰兒的；
（五）年齡超過35週歲的。
出現以下情況應立即去醫院檢查：
嚴重頭痛、浮腫、視力模糊；嚴重而持續的下腹痛；陰道流血、流水；血壓≥130/90mmHg；胎動減少、消失或異常頻繁。
在夏季的護理做到以下幾點：
孕期要度過夏季的準媽媽要特別注意，在夏季的護理做到以下幾點：
1、衣物要寬鬆涼爽
夏日炎炎，人體出汗較多，而孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物，這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收；而排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣著儘量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫為宜。
2、吃的問題
夏天，孕婦飲食要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，面臨早產可能，對孕婦和寶寶的健康都存在威脅。一定要注意飲食衛生，海鮮類食品不要生吃，街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分開，孕婦進食前需重新加熱，不能直接食用冰箱冷藏食物。
夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養，孕婦最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。每天吃水果最好不要超過1公斤。切忌口渴才飲水，應每隔兩小時喝1次。
3、不要過度勞累
夏天孕婦的體力消耗較大，很容易感到疲勞；過度勞累使孕婦面臨容易中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。
4、注意清潔
夏季皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多；而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。洗澡水溫應適中，且沐浴時間不要過長，以10-20分鐘為宜，最好每天1次。孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲，對皮膚無刺激，不會引發皮疹和癢疹。
5、不要貪涼
對於孕婦來說，由於孕育著胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，因而更是格外貪涼。在冷氣較足的房間不宜呆得過久，防止腹部受涼。要避開風扇和空調的出風口，孕婦在空調房間應間隔一定時間關機開窗，通風透氣。
6、需防晒
防晒對孕婦很重要，因為孕婦的皮膚更敏感，更容易被晒傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防晒霜，而在返回室內後要儘快洗淨防晒霜。下雨天悶熱天氣少外出。夏季是多雨的季節，而且悶熱的天氣也比較多。除了在雨天外出有滑倒的危險外，空氣不流通的場所、悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。