愛美是每個女人的天性，常言道：沒有醜女人，只有懶女人…… 有的女生會反駁：我沒有足夠的經濟基礎，不能像有錢的女人一樣去會所做皮膚護理保養，不能用貴的護膚品護理皮膚…… 也許你說得也對，但是當你擁有一個好的習慣，自然美也是很有魅力的哦。那麼讓我們來一起了解那些第一我們皮膚有益和有害的習慣吧！
方法/步驟
每天至少喝1200ML白開水，這樣可以使身體吸收足夠的水分，讓體內的毒素方便排除，同時可以補充缺失的水分，做一個水靈靈的人（注意：早晚各喝1被白開水，一杯早上清理腸胃；一杯晚上喝是為了夜間血液不粘稠，儘可能的在空腹的情況下喝水，因為吃飯前後喝水會影響食物的消化和吸收）
晚上儘量在11點睡覺，睡前不能吃東西（肝臟在11點到凌晨2點是最佳排毒時間）。熬夜會導致體能的毒素堆積，然後反映在皮膚上。
每天吃新鮮的瓜果蔬菜補充維C（西紅柿是維C含量比較高的，每天吃一個最好）。
每天一杯酸奶，可以補鈣，又能減少便祕的發生。
有規律的生活：按時吃飯，睡覺，排洩，在這個基礎上，在適當的鍛鍊，每週堅持鍛鍊2-3次，每次30分鐘。
俗話說：”每日3顆棗，紅顏不顯老“，所以，紅棗可以作為零食哦
保持皮膚接觸的環境是乾淨的，包括：毛巾，枕頭，被子，粉撲，化妝工具等。這些東西要定期清洗，消毒。
不要吸菸喝酒，酒精會導致水分排除體外，造成皮膚缺水。
紫外線會造成皮膚老化，讓皮膚產生皺紋，所以 堅持防紫外線。
不要養成用收撓臉的習慣，手上有很多的細菌。
注意事項
本經驗是個人的觀點，從身體習慣的改變上讓皮膚變得越來越美，不贊同的也請不要噴……