《舌尖上的中國2》最近正在熱播，但是人們在享受美食的同時，不要忘記病從口入，我們還要注意及時的為體內排毒，一些食材上帶有的農藥，環境遭到汙染，還有人體內自身代謝等等原因，都是體內毒素的來源，今天為大家推薦的是一款通過吃來達到的排毒方法，來看看孝素斷食排毒法。
工具/原料
孝素、蔬果汁、米湯
方法/步驟
孝素斷食法
孝素斷食法可以達到既減肥又排毒的效果，對於想要減肥瘦身的人士來說，是最健康有效的減肥方法。孝素是我們體內的“酶”，人體如果缺乏孝素，自然就會引起代謝障礙。孝素斷食法可以選擇食用佰納吉酵素，孝素有分解脂肪的功能，同時可以讓臟器得到充分的休養，調理胃腸功能、排除體內毒素，斷食恢復後讓你感覺的神采奕奕，減肥成功之餘還能排出體內毒素，沒有任何的傷害。
蔬果汁斷食法
以三餐飲用500mL的紅蘿蔔汁加蘋果汁，兩頓飯之間再補充紅棗枸杞調製的補氣湯與紅糖薑湯等補充體力。這樣，蔬果汁裡可觀的維生素、礦物質、微元素、酵素，不需經過消化過程就能夠直接被身體吸收，加速細胞的修復，不僅不會影響自體溶釋的過程，並且還能夠平衡身體內的酸鹼度，改善酸性體質，排毒解毒效果好。這樣斷食的時候可以維持精神旺盛，照常工作，不會影響正常生活。
米湯斷食法
材料：糙米25-30g
做法：將糙米煮成粥一碗，去渣取米湯;或是用糙米粉煮成米湯。食用時加入少量食鹽3-4g和醃梅子一顆。
每天食用3次，每次1碗，排毒效果很好。
注意事項
斷食排毒也會出現一些異常情況，大家不用擔心。像嘔吐、噁心、頭疼、口臭增加、舌苔變厚、排洩物顏色變深、分泌物增加、腹瀉、排氣增加、痠痛感加劇，甚至舊疾再發……這些均是正常的排毒反應，只需身體內毒素排除乾淨，身體淨化之後，這些排毒反應便會自然消失，您則會感覺到全身輕鬆，體力、活力大為增強。所以不用過於耽心。