腎虛有哪些表現，腎虛怎麼區分陽虛和陰虛?

腎對於我們身體的重要性，相信大家都應該知道，它是我們人類傳宗接代的重要器官。但是，在我們的生活中，很多朋友或多或少會有腎虛的表現。那麼，腎虛具體表現在那些方面呢？腎陽虛和腎陰虛又是怎麼區分的呢？趕快跟小boy一起來學習一下吧。

一、腎虛的表現

首先，腎虛的人會怕冷。腎虛的人身體氣血不足，就非常容易怕冷，而且在通常情況下手腳都是冰涼的。

第二，會經常感到口渴口鹹。在中醫裡有一種說法，就是鹹味入腎。所以，如果經常感覺到嘴裡鹹鹹的，一般就是腎虛的表現。

第三，會經常產生恐懼。如果一個人總是無緣無故地產生恐懼感，一般也就與腎虛有關。

第四，會感到牙齒髮生鬆動。人體的骨頭靠腎精來滋補，而牙齒的主要成為就是骨頭。一個腎虛的人，骨頭就會得不到充足的滋養，牙齒也會隨著鬆動。

第五，會感到口水變多或變少。一個腎虛的人，如果腎裡的陰液分泌不足，就會使得口水變少，如果是腎陽虛，則陰液分泌過多，口水就變多。

二、怎麼區分腎陽虛和腎陰虛

第一，腎陽虛通常表現為怕冷、尿頻、臉色蒼白等等。患有腎陽虛的朋友，建議經常吃一點核桃、枸杞、大棗、桂圓等。

第二，腎陰虛通常表現為手腳掌心發熱、失眠、口乾等症狀。建議吃些黑木耳、鏈子、豆漿等食物，來滋補身體。

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