你還在為脫髮煩惱嗎？痛苦的經期問題還在困擾著你嗎？你知道吃什麼可以排除毒素，潤肺止咳嗎？這裡蒐集到了幾種養生植物，試試食療法吧。
烏黑秀髮的滋養品何首烏
何首烏雞
［材料］土雞l／2只，何首烏6片
［調料］米酒、鹽、冰糖各適量。
［做法］
1將何首烏加上l 5杯的水煮約30分鐘，煮成10杯分量即可。
2將士雞處理乾淨，切成小塊，用熱水永燙去血水後洗淨備用。
3將10杯量的何首烏湯汁（藥材保留）、土雞、調料一同放入鍋中煮約l小時即可食用。
［美味功效］雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。雞肉與何首烏同婉，適於血虛、肝腎陰虛所引起的頭昏眼花、失眠、脫肛、子宮脫垂等症的患者食用。
［小竅門］在燉煮何首烏雞的時候，最好選擇沙鍋或專用的堡湯鍋，這樣可以讓做出的雞湯味道更好。
補血止痛的婦科藥
當歸生薑羊肉湯
［材料］當歸90克，生薑150克，羊肉500克。
［調料］鹽、料酒各適量。
［做法］
1．將當歸、生薑用清水洗淨，順切成大片。
2．羊肉去骨，剔去筋膜，放入沸水鍋內眾去血水後撈出晾涼，5釐米、寬2釐米、厚l釐米的條備用。
3．取潔淨沙鍋，加入清水適量，將羊肉先下人鍋內，再下當歸和生薑，置大火上燒沸後加鹽、料酒，撇去浮沫，改用小火婉l小時，至羊肉熟爛即成。
［美味功效］當歸是中醫常用的補血藥，性偏溫，有活血、養血、補血的功效；生薑可以溫中散寒、發汗解表；羊肉性溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。經常疲倦乏力、惡風怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，不妨試試這個食療方。
［小竅門］在做湯的時候，一次加足水，小火慢婉才會湯濃味醇。
化痰潤肺的止咳藥貝母
貝母雞
［材料］雞1只，川貝10克。
［調料］花椒10克，蔥、姜各少許，醬油、鹽各適量。
［做法］
1．把雞的內臟去掉，用清水洗乾淨，放人盛好水的鍋中。
2．川貝拍碎，薑切片，蔥切段，備用。
3．把切好的薑片、蔥段放入鍋中，再放入拍碎的川貝，攪勻人醬油、鹽，用中火煮30分鐘。
4．把雞從鍋中撈出，再把切好的蔥段和薑片放人雞肚子裡，為了讓雞肉的味道更好一些，還可以放一些花椒。
5．在雞的表面撤一些鹽抹勻，再用保鮮膜把雞密封起來，上鍋隔水蒸20分鐘即可。吃時把雞肚子裡的蔥、姜、花椒倒出，切開裝盤即可食用。
［美味功效］川貝母主性較涼，甘甜，具有潤肺的功能，適用於久咳的病人，雞肉是一種較為平和的補體食物，有補五臟填精髓之功效。但在選材上要加以注意，這道藥膳最好選用老公雞或半年至一年的小母雞。
消除便祕的排毒將軍
大黃薏米粥
［材料］大黃5克，意米100克。
［調料］蜂蜜適量。
［做法］
1．將大黃5克洗淨放入杯中，用沸水沖泡，加蓋炯10分鐘，去渣取汁。
2．薏米淘洗乾淨，與大黃汁一同放人鍋中，再加適量水，用大火煮沸後改小火炬煮至惹米熟爛。
3．吃時按照自己的口味調入蜂蜜即可。
［美味功效］大黃與意米都有清熱、去波、涼血、祛溼的功效；經常食用大黃慧米粥，可以活血解毒，清熱解痛。