生活中，我們往往會遇到各種各樣的不如意，比如昨天被老闆批評，今天掉了錢包，比如，工作不滿意，沒錢買房買車，比如我還欠了一屁股債。這是都是我們不開心的源頭。當我們無法改變現狀的時候，該如果擁有好心情呢。
工具/原料
成長經歷
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方法/步驟
每個人都會遇到不開心的事情，這都是無可避免的，知道每個人所面對挫折，困難的時候，所採取的態度不同。不管遇到什麼，都要以一顆積極的心態去面對，也不管經歷什麼，要相信自己都得面對，而且都能面對。其實我們比自己想象中的要強大很多，只是我們一直試著逃避，讓自己處於一種不清醒的狀態，要相信“我很強大，我什麼都不怕”。
我們的不開心，往往來自於我們總是抱怨命運的不公，抱怨被人擁有的比自己多，抱怨理想與現實之間的巨大落差，抱怨自己所沒有，而且我們也常常用昨日的過錯，痛苦來懲罰今天的自己。禍兮福所倚，當我們經歷了不痛快，比如，今天丟了錢包，我所能做的，不是抱怨自己，我怎麼這麼大意，我為什麼不好好看著自己的錢包呢，這就是用過去的過錯來懲罰現在的自己。其實換一個角度，我幹嘛要抱怨，我抱怨有用嗎，我這樣就能把錢包找回來嘛，當然不行，你的抱怨只會讓你在失去物質的同時又獲得精神上的折磨，我都已經受了物質上的損失，幹嘛還要在精神上折磨自己。所以，你所能做的就是坦然面對，想挽救的辦法，尋物啟事，銀行卡掛失等等，這才是你該做的，錢丟了，沒事，不就麻煩點嘛，有什麼大不了。
你或許抱怨為什麼自己沒有人喜歡，為什麼沒有人愛自己。其實這個你完全不要去想，因為你想也沒用，你所能做的是行動起來，讓自己更優秀，一個開心的人和一個不開心的人最大的區別在於，他們遇到同一件事所採取的態度截然不同。一個樂觀的人會用行動改變現狀，一個悲觀的人只會抱怨，一蹶不振。我沒有愛人，但我有愛我的父母，我沒有錢，但我有一個溫暖的家，我不帥，但我上進，努力，有好人緣，我不高，但我善良，誠實。所以，一定要發現自己的閃光點。原來我是這麼優秀。
生活中我們可能會遇到各種各樣的矛盾，往往抱怨“他這個人怎麼可以這樣”，其實不是為什麼他怎麼可以這樣，而是你們所處的立場不同，你們的所在的角度不同，你有你的主見，他有他的見解，當你不理解的時候，你完全可以換個角度考慮，試著站在他的角度，用他的立場去考慮，或許你會發現，如果是你，你同樣會這麼做。這時候自己是不是心情好受多了呢。
一個人要大度，要寬容，這是不讓別人的過錯來懲罰自己。你看不慣的會有很多，不理解的也有很多，難道你真的要對這每一件事都往心裡去，讓自己陷入憤怒，焦急之中。而這並不能解決任何問題，有時候，寬恕別人，也解脫了自己。獲得心靈的閒適與愉悅。
發洩也是讓自己開心的好方法，你可以對這操場大喊大叫，你可以來一場酣暢淋漓的比賽，你可以看一場電影，來一場旅行，都是活的快樂的好方法。當你有煩惱，找個人傾訴，你的煩惱會減半，當你有喜悅，找個人傾訴，你的快樂會加倍。
注意事項
不要著急，不要彷徨