坐，在生活中常有的一個舉止動作。人有美醜雅俗之分，坐，作為人的一種舉動，也有美醜雅俗的區別。
工具/原料
坐 椅 裙裝 入座 坐姿 離座
方法/步驟
走到椅前，如椅座不方便入座，需用雙手提起移動，須輕提輕放，讓座椅方便入座後入座。
走到椅座前，緩緩地穩穩地坐下，注意勿讓椅座發出聲音，也勿讓別人感到你像自由落體一樣地坐下。
女子如穿裙裝，，應在坐下前把裙子攏一下，然後再穩穩輕輕地坐下。切勿坐下後感到不舒服再去拉衣裙。
坐在椅座上，雙臂自然彎曲置於腿上，或座椅的扶手上，掌心向下。上體自然挺直，雙腳雙腿併攏正放或側放。
入座一般從座椅的左手邊入座，起身離開也會從左手邊轉身離開。起身要自然不慌張，準備起身前，右腳向後退半步，然後起身離座左轉離開。
