在寒冷乾燥的冬季，我們常常會感到咽喉不適，咽炎也會在這個季節復發，緩解咽喉不適有很多好方法，用白蘿蔔和梨一起榨汁就很不錯，蘿蔔行氣潤喉、梨能潤肺袪燥，蔬菜和水果搭配，口味提升、營養加倍，簡單又方便，飯後喝一杯神清氣爽。
食材食譜熱量：105(大卡)
主料 酥梨 一個 白蘿蔔 半個
方法/步驟
選擇汁水豐富的白蘿蔔，洗淨切塊。
選擇甜味濃郁的酥梨或雪梨，洗淨切塊。
完整的食物更營養，所以蘿蔔不去皮，梨不去核。兩種食材不要求比例，喜歡甜味就多加一些梨塊。
把蘿蔔塊和酥梨塊一起放入榨汁機，只需幾秒鐘，一杯爽口潤喉的果菜汁就做好了。
果菜汁可以作為早餐的飲品，但最好不與牛奶同飲，以免腸胃不適。
果菜汁富含維生素，榨汁更易吸收，需要鮮榨即飲，避免氧化變色。
榨汁剩餘的殘渣也不要浪費，可以調味做成餃子餡料，還可以加入雞蛋麵粉做成早餐餅。
注意事項
鮮榨即飲，防止氧化。