《黃帝內經》被譽為中醫理論的活水源頭，學習《黃帝內經》系列課程，可以更系統的感受中醫之美，體悟中醫之神奇；
２、找到職場人最容易忽視的生活細節，通過簡單的改變，讓身體變得更健康。
３、學會中醫辯證思維，快速找到身體問題原因所在，並找到合適的調理方法。
工具/原料
1、中醫四大經典之首的《黃帝內經》究竟蘊含著哪些養生的祕密
2、現代職場人亞健康應如何解決
第一講 養生首先是避免傷害自己
一、健體誤區
１、健身不等同於健體？
２、調和的重要性
3、吃飯的講究
4、飲水的學問
5、起居作息的規律
二、行為誤區
１、飲酒並非絕對不可
２、分清飢與餓
3.成年人當斷奶
4、素食主義健康嗎？
5、切勿唯營養論
三、休養誤區
1、睡得晚，補個覺，可行嗎？
2、記性越來越差，是因為沒忘掉該忘的
3、沒把心神養好，才是職場不夠果斷的原因所在
4、自己將身體人為割裂，為職場人萬病之源
5、一呼一吸間健康溜走了
第二講 五季養生
一、五季養生的意義
1、春生夏長秋收冬藏--自然規律與人體健康
2、疾病本是自家生--不遵從季節養生所造成的問題
3、向天再借五百年--巧借季節改善身體健康狀況
二、五季應如何養生
１、春季養生
春季特點
養生法則
春季養肝
春季養生方法
２、夏季養生
夏季特點
養生法則
夏季養心
夏季養生方法
３、長夏養生
長夏特點
養生法則
長夏養脾
長夏養生方法
４、秋季養生
秋季特點
養生法則
秋季養肺
秋季養生方法
５、冬季養生
冬季特點
養生法則
冬季養腎
冬季養生方法
第三講 黃帝內經飲食智慧
一、為何中醫強調吃主食
五穀為養
二、肉應該怎麼吃
五畜為益
三、蔬菜是越多越好嗎？
五菜為充
四、為什麼說水果不能亂吃
五果為助
五、吃什麼不絕對，適合自己身體的，才是最好的
辨清食物屬性，選擇最適合自己的飲食
注意事項
黃帝內經與與職場養生
趙名興老師