手腳冰涼怎麼辦好？?

又到了一年中最“凍手凍腳”的冬天了，不管穿再多，只要坐下來，很快就會手腳冰涼，該怎麼辦才好呢？

方法/步驟

穿的夠暖和：冬天愛風度不愛溫度的比比皆是，穿的少暖氣不夠的情況下，白天是很難熬的，身子都冷冰冰了，手腳自然難以暖和，還是要儘量多穿一點。

穿暖和了還是冷咋麼辦？熱水袋、暖寶寶之類的用起來，立竿見影。

鞋子經常通風、晾晒：雪地靴之類的不穿的時候儘量放在通風的地方，把潮氣晾乾，時不時晒晒太陽，穿上後感覺會好很多

來一杯熱飲：冬天好多人怕上廁所，所以喝水很少，其實，適當喝些並不會讓你老跑廁所，反而一杯下肚腳底一股暖流就起來了~

利用閒暇時間做些小運動：比如去拿打印文件，去洗手間，你可以快步走(越快越好)，這個比慢悠悠走一段路效果好；工作累了找個角落做幾個深蹲壓壓韌帶，身子很快就暖起來了。

睡前按摩手腳的末梢神經，有些女孩子手腳冰涼比一般人要厲害，可以試試這個方法，雙手的指尖(指紋的那節)相互摩擦，腳趾的也如是，堅持一段時間會有效果，加油哦~