腎虛分陰陽
腎虛分陰陽,腎陰不足就是腎陰虛。腎陰虧損,虛火上炎,腰膝痠軟、眩暈耳鳴、陰虛潮熱,自汗盜汗,遺經滑洩,五心煩熱,虛火牙痛等陰虛有熱的病症。
腎陰虛多發生在青年男性身上,因為巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。
4種治療腎陰虛的方法
1.黃芪菟絲粥 功效、健脾養胃、清心安神。做法:與黃芪、菟絲子入淨布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。
2.菟絲子薏苡仁粥 功效、祛溼、解暑。 做法:白米洗淨,菟絲子入淨布包起,與浸泡好的蓮子一起入鍋煮粥,待熟後再加入冰糖,拌勻即可食用。
3.溫陽溼消暑湯 功效、溫陽、利溼。做法:巴戟天入淨布包起,與其他材料一起加入鍋內,加開水10碗慢火煲約2小時,加適量瘦肉煲亦宜,食時用鹽調味。
4.陰虛體質的人大部分消瘦,容易上火,皮膚乾燥等。皮膚乾燥厲害的人,可以經常去游泳,肺開竅於皮毛,所以游泳對陰虛體質偏於肺陰虛的人比較適合。
小編提示
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。如果出現了腎虛可以試一下紳撕挺效果就挺好的,平時更注意鍛鍊身體,這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。