玉米胡蘿蔔豬骨湯?

潛移默化間我們家已經愛上了喝湯。週末去超市採購時,看到土雞俺家@銩銩愛吃魚會說:“要不要買一隻土雞?可以煲雞湯喝。”在我選購酸奶時,@銩銩愛吃魚同學又拎了瓶醪糟過來,沒等我開口就先說:“我要買這個,可以煮醪糟湯圓。”以前總覺得這傢伙沒心沒肺的,吃到好吃的東西也不誇獎讚揚一下我這個廚子,現在看來儘管沒開口誇俺,但能記住這些吃的東西也算是對我廚藝的肯定啦。

這款湯的關鍵就是玉米,其次如果想湯水更加清甜滋潤可以加兩顆紅棗或者蜜棗。至於營養方面,度娘說:這個這個湯有益腸胃、潤肺燥的功效。玉米能止血、利尿,又能降膽固醇。紅蘿蔔寬中行氣、健胃助消化。西紅柿具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。豬骨補陰益髓又可補充鈣質。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

食材

豬 棒骨 ,甜 玉米 2個, 胡 蘿蔔 1根, 土豆 (不喜歡吃,所以沒放), 西紅柿 1個,老 姜 ,白 醋 ,鹽。

方法/步驟

玉米去去皮和鬚子後洗淨切段。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

胡蘿蔔削皮,洗淨切塊。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

西紅柿洗淨去皮切塊。老薑洗淨切片。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

大骨頭先冷水洗兩遍。而後冷水入鍋加薑片和料酒去腥汆水。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

將汆水後的大骨頭撈出再用溫水清洗乾淨,控水備用。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

將大骨頭和玉米及薑片一起放入鍋內(冷水入鍋),加熱煮沸後改中火煮約5~8分鐘。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

放入胡蘿蔔,滴幾滴白醋據說可以釋放鈣質。,然後轉小火煲90分鐘左右。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

在出鍋前20分鐘左右將切好的西紅柿放入鍋內。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

出鍋前根據個人喜好加少許鹽調味即可。

玉米胡蘿蔔豬骨湯

注意事項

①滴入白醋時量不要多了,要不影響湯的味道。

②自我感覺這個湯喝的就是食材的原味,所以除薑片和鹽之外我沒有放其他任何調味料。

​③儘管提前焯水了,但煲湯的過程還是會將豬骨的一些油脂逼出來,怕油的話可以在關火後用勺子撇一下漂在上面的油脂,或者用吸油紙吸一下。

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