長葆年輕不衰老，這是很多女人的夢想。歲月是把無形的刀，MM們都想長生不老，不要以為自己現在還很年輕就不去抗衰老哦，是不是當你的臉上出現了第一條皺紋你才開始著急?每個女人都希望自己永葆青春的容顏，那麼護膚、抗衰老就是一件不可怠慢的功課，30歲以後，女性各個機能的減退，你覺得過了30再開始抗衰老也不遲?那你就大錯特錯了!俗話說得好，防範於未然!
如何才能輕鬆的“凍住”年齡，以下食物將為你完全揭祕，你趕緊來下載收藏吧!
方法/步驟
珍珠粉+蘆薈
把蘆薈榨汁後，與適量的麵粉和珍珠粉進行調和，攪拌成糊狀後就可以用作面膜敷在臉上了，面部和頸部都可以塗上一些，幹了之後再塗一層，最後用清水洗淨。這種方法可以防止皮膚鬆弛，有效抗衰老。
深海魚
在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經證實，這類脂肪酸能夠“滋養肌膚“，儘量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。魚類含有豐富的蛋白質，比起吃其他這更是不可缺少，懂得養生的人才能年輕呀。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。吃天然的食物，比起吃維生素E膠囊要好的多吧對吧。
抗氧化劑
SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。奧谷生命SOD 含片具有抗氧化、抗疲勞、抗衰老、抗疾病、抗腫瘤、抗輻射損傷、增強免疫力等功效。長期內服外調,不僅可以緊緻肌膚、舒展皺紋、祛除色斑及色素沉著、增強皮膚鎖水功能。使肌膚光澤亮麗、水潤柔嫩,由內而外散發青春活力!這必將成為21世界抗衰老，養生保健的潮流趨勢！
葡萄籽
葡萄籽被稱為抗氧化巨星,富含營養物質"多酚",其抗衰老能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍,用葡萄籽每週做一次面膜就能達到美白抗衰的作用,方法:1. 取兩粒葡萄籽膠囊,打開將裡面的精華倒在容器中;2. 加適量純淨水,麵粉及蜂蜜,攪成糊狀,潔面後,均勻敷在臉上15分鐘,一週一次。
蜂蜜雞蛋液
蜂蜜50克，雞蛋清一個。做法：取一干淨容器，加入備好的蜂蜜和雞蛋清，一起混合後倒入於可密封的小瓶子，按照這個方法存放在冰箱可使用一週。每日潔面後，倒適量在掌心上，均勻塗於面部肌膚，保持30分鐘再用清水洗淨即可。抗衰老功效：可緊緻美白肌膚，長期使用效果更佳。
檸檬精油
把檸檬精油滴一兩滴在紙巾上，然後把紙巾包住臉頰，慢慢地吸入檸檬精油的香氛，這樣可以舒緩神經，讓氣色更加健康，還可以將檸檬精油滴在盛慢開水的碗中，讓熱氣蒸臉，可以有助於美白和抗衰老。
注意事項
過度緊張、憂慮、悲傷等，都會導致內分泌失調，經常情緒失控、緊張兮兮的女性衰老得更快！盡力做到工作、家庭生活、自我空間三者之間的平衡。
經常熬夜或作息時間不規律的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，因為睡眠不足會導致新陳代謝失調。