今天的冬天有木有感覺特別冷呢，南方的孩子們請沉默哈~北方已經下雪了。那在這個寒冷的冬天，預防感冒成了我們生活中必不可少的事情嘍~每個人都想健健康康的，如果我們能夠注意日常生活細節，作息規律。那麼感冒就不怕不怕啦~如果你覺得這篇文章對你有用，請記得收藏哦~
方法/步驟
預防感冒從飲食做起，冬天我們要適當吃一點高熱量的食物，注意是適量哦。比如肉類，豆類食品。這都可以在寒冷的冬天裡為我們禦寒保駕護航的。當然冬天有許多人喜歡吃辣的刺激的東西。小編想要說的是，這些東西吃幾次還是可以的，但不要頻率太高哦，很容易上火的~
如果想提高身體免疫力，就在這個冬天做起，和小編一起鍛鍊身體吧~比如跑步，打球或者乾脆走幾里路。當然現在大家由於上班的緣故，幾乎就很少有時間鍛鍊了。那在辦公室你也可以做點簡單的動作來活動下自己，比如站起來伸個懶腰，扭扭屁股晃晃腰。如果你離上班的地方不遠的話，可以嘗試步行去上班，經濟又環保哦。小編我呢，就是每天晚上堅持做俯臥撐和仰臥起坐。已經堅持一年多啦，現在小編我絕對算得上是性感的肌肉男哦。
還有就是要注意作息時間，生活一定要有規律哦。每天堅持早睡早起，吃飯不挑食，一天三頓不可少。在這裡小編要告誡女孩子們。切忌別因為減肥而不吃飯或者少吃，這都是不科學的。你想啊，冬天的時候，我們正需要熱量的時候，你卻斷了有效的食物供應，這樣做對身體是非常不好的。因為只有吃飽了我們才有力氣減肥哦。還要告訴你一個祕密喲，女孩子一般在冬天胖一點，到來年春暖花開的時候，你還會瘦下來的，而且你的身材會好的連你都不敢相信自己。
再有就是家裡要有些常備的感冒藥。這也是必須的，因為身體再好的人也會感冒哦，所以感冒藥就派上用場啦。
當然感冒發生的機率還和每個人的體質有關。如果你的身體素質好的話，可能一年感冒一兩回，如果免疫低的話可能經常感冒。這些都是因人而異的，如果你覺得感冒長時間不好的話，請及時去醫院進行救治。
最後就是注意保溫保暖啦。現在北方家裡都開暖氣了，在家裡不怎麼冷。但請記得出門的時候一定要穿的厚點，把自己裹得嚴嚴實實的。感冒就不會騷擾你啦~
