保養皮膚，讓皮膚又白又嫩，是所有人都希望的。雖然說內在美更重要，但有一個好的面相能讓自己更加的自信，並且留給別人一個好的印象。
現在，小編就來談一談自己對皮膚保養的經驗：
方法/步驟
首先，你得有良好的心態。消極、沉悶、傷心···這些負面的心情對皮膚的傷害是極大的。多交朋友，多參加戶外集體活動，不要老一個人宅在家裡，培養積極樂觀的心態，對身心健康有極大的益處，身心都健康，還有什麼不好呢？
其次，就是要有一個良好的作息習慣和生活習慣，要早睡早起，現代都市生活讓大多數人都失去了好的作息習慣，好多人，即使有條件早睡，都願意熬夜玩電腦，手機···一直到三跟半夜。要想擁有好皮膚，還是睡吧，你也不想要一個熊貓眼吧，這可一點都不可愛。
還有就是要多運動，適度的體育運動可以加快體內的新陳代謝並且可以把體內毒素垃圾排洩出來，皮膚裡的毒素自然也從汗水中排出來了，這樣的皮膚能不好嗎？
最後呢我覺得就是靠吃啦。多吃蔬菜水果、五穀雜糧、雞蛋瘦肉等健康食品，不要老去外面吃一些像燒烤、炸雞之類的垃圾食品，不好的東西吃進去不但對身體不好，而且積累的毒素也會傷害到皮膚，容易滋生痘痘、粉刺，大家可一定要管住嘴啊。
