腳後跟痛,又稱足跟部痛,是一種症狀。其主要表現為一側或兩側足跟或腳底部酸脹或針刺般疼痛,行走困難。多因跖筋膜創傷性炎症、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪墊變性引起,發病多與慢性勞損有關。
工具/原料
熟地山藥
蘇木紅花
方法/步驟
熟地山藥治足跟痛
【處方組成】熟地12克,山藥25克,山萸肉12克,桑寄生12克,牛膝9克,木瓜12克。白芍25克。甘草10克。
【用法用量】每日1劑,用水煎服。15日為1療程。
【功能主治】補益肝腎,強筋健骨,主治老年人足跟痛(肝腎精血虧損)。
理療
使用矯正鞋墊
矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減少刺激,舒緩疼痛;跟墊痛針對於老年人,跟墊彈力下降,整個足跟下方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。
久治無效的足跟痛還可以用跟骨砧孔減壓術。跟骨骨骺骨軟骨病發生於9歲左右的男孩,跟腱用力時疼痛及局部壓痛。骨骺癒合後,症狀自愈。距骨下關節炎常發生於跟骨骨折後,如保守治療無效,應行跟距關節融合術。
蘇木紅花湯治足跟痛
蘇木、透骨草、紅花,七葉一枝花各30克。
水煎湯加食醋泡洗患處。
主治足跟痛。
熱敷,用熱毛巾敷在痛處,15分鐘,涼了在換熱的毛巾,連續一週。
如果以上方法兩週後沒有效果,建議到醫院骨科檢查一下,拍張片子看看有沒有增生!
注意事項
走路不要太吃力
注意休息