血瘀體質如何調理，多吃紅稻米粥?

大多數女性領導和女漢子都屬於血瘀體質的人群，那是因為管理者身份需要控制的情緒和把控全局能力要具備，從而造成了思慮過度，勞傷心神，從而造成血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。這就是所謂的七情不暢，導致的血瘀體質不健康的病因。那麼怎麼調理這種問題呢？

其實早在紅樓夢中就有記載，《第七十五回》賈母晚飯時要吃稀飯，尤氏趕忙捧來一碗，說是“紅稻米粥”。賈母接過來吃了半碗後，便吩咐說，將這粥送給鳳姐吃。當賈母看見尤氏仍吃白米飯，便問為什麼不吃她的“紅稻米粥”？王夫人忙解釋說，細米艱難，都是可著吃的做。道出了紅稻米的珍貴。清代的《吉養齋叢錄》載：清世宗雍正皇帝曾將此米賜給河東總督田文鏡。他大病初癒，令他以御米做粥扶病體增氣力。賈母讓鳳姐吃紅稻米粥，也有此食療的寓意。紅稻米，做粥有異香，並能改善思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。

方法/步驟

《紅樓夢》紅稻米粥做法

材料：巴馬紅稻米100g（又稱紅米）、枸杞10g、紅棗10枚、冰糖20g

製作做法

1.紅稻米洗淨並用涼開水浸泡4~6小時

2.砂鍋內放入適量的水用大火燒開後放入紅稻米等再次燒開

3.紅棗、枸杞洗淨備用

4.將紅棗放入砂鍋煮20分鐘後放入枸杞，並蓋上蓋子用文火煮1小時，待涼即食。