正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。喝水其實是減肥根本，科學喝水不但不會造成水腫，反而會促進代謝，促進脂肪廢物排出，更有利於減肥。下面奇力寶告訴你喝水減肥的方法吧！
工具/原料
水
方法/步驟
方法一、清早喝水減肚腩。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
方法二、夏日減肥餐前喝水減胃口。餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
方法三、餐前喝水效果佳。研究顯示，一杯水可以刺激交感神經系統長達1.5~2小時，接著所分泌的腎上腺素可以使貯存於體內的脂肪逐漸消耗，使多餘的體重明顯減少。
方法四、喝花草茶排毒減贅肉。喝一杯花草茶驅散因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
注意事項
每天多喝水，夏日減肥多喝天然花草茶有利於排毒減肥，然而過量飲水也會危害健康。
不要在單一小時內連續喝太多水。