黑色的六月馬上就要來臨，一場沒有硝煙的戰爭正在緊鑼密鼓的進行著，數以百萬計的高考學子，正面臨著一場艱難的考試，沒有來自家長和老師的壓力，更多的是考生自我給予的壓力，怎樣去釋放這種自我壓力呢？也許放進了“冰箱”，就會變成動力。
方法/步驟
降低考前複習的強度
人們常說“大考大玩、小考小玩”，其實這也是有一定的道理，但是“大考大玩”絕對不是指一點不復習。高考前可以適當減少每天的複習時間，一方面可以讓自己過得充實、踏實，另一方面是當真正面臨高考時，可以以最快的速度提升自己的狀態，適應考試的氛圍。
保持考前正常的作息時間
大部分高中會在高考之前，給予辛苦三年的學子三天以上的假期，有的人會像斷了線的風箏一樣，不知道怎樣安排時間，其實很簡單就像平常一樣過就可以了，晚上到時間了就去睡覺，即使睡不著也要躺在床上，讓身體徹底的放鬆。
嘗試進行低強度的運動
其實，最好的外在減壓方法就是運動，考前不宜進行高強度的體育運動，可以和同學去打乒乓球、羽毛球等，或者在早晨和傍晚的時候去操場慢跑幾圈，這種低強度的運動對於緩解考前壓力有立竿見影、錦上添花的效果。
適度觀看搞笑娛樂節目
現在的各大衛視的綜藝節目遍地開花，種類繁多，主要是存在巨大的文化消費需求，面臨高考壓力的學子，觀看一些娛樂節目，敞開胸懷的笑出來，對於緩解考前壓力會起到意想不到的作用。
注重考前飲食搭配
俗話說“要想抓住男人的心，就必須抓住男人的胃”，由此可見飲食對於人心理狀況的影響，所以，考前的飲食對於高考學子來說，非常重要，既要適合學子的口味，又要有益於身體健康，此外，還需要具備豐富的營養。
永葆樂觀平靜的心態
其實，每個人都知道高考前保持一顆平和心態的重要性，但是，真正做起來卻是非常的艱難，什麼樣的心態決定什麼樣的命運。雖然很少有人能做到平常心，但是隻要對得起自己的付出就可以了，始終保持積極向上的信仰，至於結果已經不重要了。
最後祝願大家在今年的高考中都能取得一個滿意的成績。
