人到中年，每天都會慢慢地衰老，保持良好的心態，養成良好的生活習慣，是可以延緩衰老的。有些事情就不要做了，會加快衰老的。
工具/原料
不抽菸。
方法/步驟
抽菸。
不要再抽菸了，很多事實已經證明了抽菸的危害。研究發現抽菸會使你過早的衰老，
缺乏鍛鍊。
儘管或許你永遠不會回到20歲的身材，但是你依然要保持積極健康。放棄運動，對你的身體來說是非常糟糕的。每週鍛鍊幾次，哪怕只是散步，你也會感覺不錯。
化濃妝。
當你到中年的時候，就不要化濃妝了，那並不適合你，反而化淡妝會讓你看起來更加年輕。
睡眠不足。
睡眠是非常重要的，否則你就會有大大的黑眼袋。每天睡7到8小時，會讓你感覺精力充沛，更加健康。
吃垃圾食品。
那些垃圾食品儘管比較可口美味，但是那是添加了色素等各種添加劑的，會傷害我們的身體健康，要吃那些健康的天然的食物。
染髮
自然才是最美的，且不說染料中含有的致癌的成分。優雅的老去才是更加快樂。
