如何抵抗疲勞，不被領導抓典型?

本小編也由於社會競爭壓力大，所以也難逃加班的厄運，而且加班還有領導查班，為了不被領導抓典型

，小編也是苦心蒐羅天下有名的抗疲勞方法，終於功夫不負有心人，讓小編找到了一些最少對健康有害

的方法，本篇就是分享給各位不得不加夜班的同志們。

工具/原料

普洱茶

白開水

眼保健操圖譜

咖啡

方法/步驟

在剛開始有倦意時，可以用雙手上下搓臉，這樣可以使你清醒些，而且的可以疏通下臉部的血脈。

在工作一段時間之後，我們照著眼保健操圖譜，可以為自己做做眼保健操，這樣可以是眼睛快速得到放鬆。

到了倦意比較濃時，可以用一隻手揉壓另一隻手中指指尖中心，也可以輕輕拍打頭部，都可以起到消除疲勞的效果。

晚上適當喝一些普洱茶，我感覺是不錯的，因為它是紅茶，不但可以提神，也可以養胃，在加班的晚上喝，是個不錯的選擇。（當然大家也可以選擇其它的茶葉，也可以的哦！）

在做了有2小時左右時，我們可以站起來活動活動筋骨，並且轉動一下自己的脖子，這樣既能舒緩身體，而且也可以讓我們的疲倦減少許多。

總在一個地方空氣就不那麼新鮮了，這時我們就可以到處走一走，朝空中打幾下空拳，或朝空中用勁踢幾腳，這會讓我們感覺到活力充沛。

熬到感覺實在有些瞌睡時，可以給自己泡一杯暖暖的咖啡，可以讓我們快速脫去睡意。

按領導來的時間，來定鬧鐘時間。強大的手機震動和大鬧玲，肯定會使你躲過一劫又一劫，而且使你不那麼過度強制你自己一晚上都不閉眼。

注意事項

上面方法雖然很有效，但還是勸大家在生活上加強營業，以及到室外多多鍛鍊哦！