專家解釋，頑固性長期失眠往往由於心理因素引起，臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理衝突，產生緊張焦慮、情緒不穩、過度擔心，自覺痛苦更導致失眠，形成惡性循環。頑固性失眠與繼發性失眠相比，它的治療難度很大。
長期失眠的原因
胃腸不適。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，於是睡眠不好產生了。中醫說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個道理。
壓力大，情緒緊張。心裡想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，於是睡不好產生了。
精血不足。中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的，陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬於陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會睏倦;夜晚屬於陰氣的天地，體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。
桂仁助眠茶的優勢
桂仁助眠茶純植物、純天然草本配方，無任何化學添加，健康安全的調養型茶飲，經常飲用尚草牌桂仁助眠茶，可舒緩工作壓力大、應酬多、熬夜等造成的神經緊張和焦慮，助您獲得高質量的深度睡眠，改善失眠、多夢、健忘、心煩、夜間盜汗等各種亞健康的睡眠症狀，快速入眠不打呼、舒適睡眠到天亮。
成分分析：
龍眼肉：益脾胃，葆心血，歸脾益智，心血足可安神定志，益智寧心。
茯苓：鎮靜，安神寧心。
酸棗仁：寧神斂汗功效，且有治療神經衰弱、失眠、多夢、盜汗的作用。
大棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神緩和藥性作用，寧心靜神功效，補心血，養神志，心靜神清，心血足則神志清。
百合：清心安神作用，對虛煩驚悸，精神恍惚有良好效果。
蓮子：養心，養腎，補脾，對多夢、遺精虛瀉有很好效果，還能去心火，輔助睡眠。
甘草：補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。
注意事項
要養成良好的日常生活習慣，白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。