妊娠心煩：[1]懷孕心煩如何飲食調理?

懷孕以後，煩躁不安，心驚膽怯，稱為妊娠心煩。心煩容易出現抑鬱、煩躁等對胎兒發育不利的症狀，應加以注意，可在飲食上進行調整，給與緩解。

工具/原料

電腦

方法/步驟

妊娠心煩者首先要放鬆，少思慮，要樂觀，保持安靜；

飲食要清淡、新鮮，易消化，忌食油膩刺激品，補充維生素及鈣等，有利於母子。

血熱者直清熱，忌食昇陽動火之品，宜食河魚、竹葉、白菜、蓮心等；

陰虛肺燥者宜滋陰潤肺，宜用百合、白木耳、蜂蜜、生梨、香蕉等；

痰滯者宜化痰，宜用海蜇、荸薺、廣柑、蘿蔔等：

氣鬱者宜理氣解鬱，宜用烏梅、鬱金、綠萼梅、絲瓜等

注意事項

如果已經出現煩躁、抑鬱等症狀，應就醫。