現在孩子的學習壓力越來越大，長時間的伏案學習讓眼睛變得越來越脆弱，身邊好多朋友的孩子小小年齡都戴上了眼鏡，所以小編提醒大家一定要給以孩子正確指導以保護好自己的眼睛。
工具/原料
眨眼
休息
運動
食物
方法/步驟
一、不要讓孩子養成用手揉眼睛的習慣。大家都知道人手上細菌最多了，特別是孩子的手。如果眼睛感覺不舒服，要讓孩子先洗淨雙手，然後閉上眼睛，輕輕按，切忌揉搓。
二、如果眼睛裡有異物，閉眼，緩慢轉動眼珠，等待有眼淚流出，然後睜開雙眼快速眨幾下，再閉上，循環多做幾次，一般情況下，異物將會被淚水帶出來。
三、不要長時間用眼，不能等到感覺眼睛疲勞時再休息，最好用眼四十分鐘就休息，可以遠眺，也可以閉上雙目轉動眼珠。
四、不要給孩子亂用眼藥水。是藥三分毒，眼睛不舒服不一定是發炎，如果一感到不舒服就用眼藥水，有可能不但不治病還更加嚴重。
五、冬天不要讓空調對著孩子的眼睛吹，室內要保溼，不要讓眼睛在乾燥季節幹上加幹，平時可以讓孩子多眨眨眼睛，有利於緩解乾燥狀況。
六、引導孩子多進行戶外運動，特別是打乒乓球，能夠讓眼睛隨著球快速轉動，有利緩解眼部疲勞。
七、多吃黃綠色的蔬菜能夠保護眼睛。多食用胡蘿蔔、獼猴桃、玉米、西紅柿等食物，能夠有效保護眼睛，防止功能性退變。
注意事項
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