踏入冬季，越來越多城市受到灰霾天氣的影響，同時，我們的呼吸道也受到牽連，或多或少地出現不適的現象，以下是一些適合冬季的潤喉食譜，讓我們儘快為喉嚨披上一件throat coat！
方法/步驟
絲瓜花蜂蜜茶
鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花洗淨撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘後，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1-2劑，對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。
杏仁雪梨湯
杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克，將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖放在碗內，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次，對緩解喉嚨乾燥、發癢有幫助。
鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1-2個，鮮薄荷30克，先將鍋內加適量水，燒開後打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5-7天，對喉部乾燥、發癢有緩解作用。
鹹橄欖麥冬飲
鹹橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味加水兩碗半，煎至一碗後，去藥渣，分數次服用，具有養陰清熱、生津潤燥作用。