現在的生活，很多朋友都陷入了痛風的煩惱，不僅僅是年長的人容易得了，現在這個疾病越來越年輕化，而尿酸過高導致了這一疾病的出現，那麼如果我們的尿酸過高了，我們應該注意些什麼呢？今天，小白就給大家分享一篇經驗，希望小白的經驗能夠給大家提供一些幫助。
方法/步驟
勿劇烈運動
高尿酸最重要的就是自我保護，自我調節，現在沒有最好的藥物，那麼我們要在平日裡多加註意，切忌劇烈運動，這樣很容易誘發痛風的症狀出現。
保暖
如果你的尿酸過高，一定要注意保暖，尤其是北方的朋友們，四季的溫差大，由於涼到，我們也可能導致痛風發作的。
忌口
辛辣的食物我們也要儘量少吃，如果在食物上受到刺激也是很容易使得高尿酸反應在各個關節處導致病情發作的。
忌啤酒
啤酒是堅決不可以再碰的了，如果你已經知道了自己的尿酸過高，那麼如果你還喝酒的話，一定會導致你的疼痛的病症出現，到時候的遭罪你就知道有多麼痛苦了。是在忍受不了就喝一口紅酒或者白酒，啤酒千萬不要觸碰。嘌呤含量超高。
忌海鮮
海鮮也是我們尿酸過高的一大主要原因，很多朋友愛吃海鮮喝啤酒，這會很大程度的增加我們尿酸的含量，如果過高的話，會導致我們痛風症狀的出現。
勤喝水
水是生命之源，同樣也能夠帶給我們健康，如果我們多喝水，這樣多次排尿，我們會排除毒素，尿酸的含量也會有效的降低，這樣我們痛風發作的機率也會降低。
勤吃蔬菜水果
蔬菜水果是很少含有嘌呤的，當然，菠菜是要除外的，除此之外，我們可以吃任何的蔬菜水果，這樣還可以增強我們的免疫力，豐富我們的維生素含量。
少吃肉
吃肉不僅僅會增加我們的尿酸含量，還有可能給我們帶來脂肪肝等一系列問題，所以我們儘量要少吃肉，多吃素。
多走動
高尿酸，我們要多運動，但是不能劇烈運動，這樣走路就是一個很好的鍛鍊方法，自己一天多走幾步，也能防止痛風結晶的形成，這樣有利於自己的恢復。
注意事項
一、一定不要吃高嘌呤食物了。
二、可以適當的吃一些中藥調節。