跑步對於這個冬季絕對是大熱運動項目之一，為了開春不要貼膘過猛就趕緊跑起來吧，但你不要告訴我你的運動裝備是大棉褲和化纖衣，小心被當作運動外碼。
健身房裡清一色的肌肉大帥哥，羨慕嗎？表羨慕，我們從基礎穿搭開始學習。
方法/步驟
2.夜跑已經是當今都市人必不可少的運動形式，既不會影響工作也能得到強身健體的作用。那麼問題來了：你夜跑時穿的是什麼鞋？
NB還是Nike還是雙星？？？
請記住：夜跑一定得穿夜光或者閃燈款跑鞋，夜跑的每一個瞬間都是自由的釋放，卻也隱藏危險。夜行的汽車或路上的阻礙物，都可能帶來傷害。
3.PUMA NightCat Powered 系列鞋款、服裝和配件使用反光裁片、反光塗層、高反光材料及LED燈等技術，照亮地面的同時也提高跑者自身的可見度，保證夜跑中的安全。LED燈僅重 4.7克，不僅可拆卸、可重複充電，而且有不同閃光方式，可根據喜好和需求進行選擇，提供長達1.5小時閃光。
4.鞋舌處可重複充電使用的LED燈，有不同閃光模式，可照亮地面同時提醒路人，提高跑者活動安全性。
還有熒光色衣物或者含有夜光元素的單品。
5.這這樣的鞋也可以。
6絕對不能像下面穿成這樣：一身黑！找死嗎？
